Hogy válasszunk mezsgyét?

Mezsgye

Nem vagyok teljesen tisztában a mezsgye szó jelentésével, mármint jógával kapcsolatos meghatározásával.

Nekem egy biztos helyet jelent.
Ahova szívesen járok, ahol támogatva érzem magam, mindamellett, hogy a jóga meditálást és ászanázást itt magas szinten, kontrolláltan tanulhatom.

Ami fontos, ha jógázni kezdünk, és szeretnénk fejlődni minden téren, hogy amit csinálunk, arról visszajelzést kapjunk. Nem elég az aerobik órán megszokott elöl áll az oktató, és mi leutánozzuk majd valahogy módszer.

A jóga talán azért is lett gyorsan kiemelkedő fontosságú az életemben, mert az első órától kezdve kaptam visszajelzést, ha kellett kiigazítást a gyakorlás során. Nem csak utánoztam az oktatót.
Megéreztette velem a helyes testtartást, testérzetet még a legegyszerűbb ászana gyakorlásakor is.
És ez nagyon fontos, főleg a legelején, amikor a torna órákról berögződött mozdulatokkal áll neki az ember a jóga gyakorlatoknak is.

Tehát, ha össze akarnám foglalni, hogy mire figyelj oda amikor mezsgyét választasz:
- amikor belépsz a helyre érezd jól magad,
- legyen szimpatikus, barátságos az oktató,
- az órán mindenki megkapja a neki kijáró figyelmet, segítséget, akkor is, ha már gyakorlott jógázó,
mert fejlődni mindig lehet, és kell is,
- önként akarj visszamenni, ne mert muszáj mozogni, mert a jóga manapság trendi, mert túlsúlyos vagy, mert ez a hely van legközelebb a lakásodhoz, ..., hanem mert szereted,...

Ha ez mind teljesül, akkor jó helyen vagy!

Hol kezdjem?

Ahhoz, hogy nekikezdj nincs szinte semmire sem szükség.

Megvan a hely, az oktató, és az elhatározásod!

Ez a legfontosabb hármas.

Amire még szükséged lehet:

- kényelmes öltözet, (cipő nem kell!)

- polifoam, 

- szénsavmentes ásványvíz.

És már indulhatsz is! :)

A többi majd jön magától!